Корзина пуста

BCAA Scitec Nutrition

SCITEC NUTRITION - американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предьявляются очень серьезные требования. Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Для производства спортивного питания используются только проверенные компоненты. Сырье для этих целей закупается в США, Японии, и Германии. На каждый компонент входящий в состав продуктов Scitec Nutrition также имеются сертификаты соответствия. Компания Scitec Nutriton очень серьезно относится к производству спортивного питания, поэтому контроль качества осуществляется на каждом этапе производства, вплоть до доставки в розничные магазины продажи спортивного питания.

Scitec Nutrtion известны тем, что не только производят спортивное питание, но и постоянно исследуют эффективность произведенных ими добавок. Также разрабатываются новые более эффективные и безопасные спортивные добавки.

Сортировать по умолчанию цене названию
По производителям:
21st Century
3 Хвата
4 Dimension Nutrition
Activlab
Acure
AllMax
Amazing Herbs
American Health
Apocalypse Labz
APS Nutrition
aTech Nutrition
Axis Labs
BAND4POWER
Be First
Bergin Fruit and Nut Company
Betancourt Nutrition
BioSil by Natural Factors
Biotech USA
Bison
Blackstone Labs
BlenderBottle
Body First
Body Strong (США)
BOMBBAR
BPI Sports
Brutal Nutrition
BSN
California Gold Nutrition
Carlson Labs
Cellucor
Centurion Labz
Chaos and Pain
Chef Jay's
CHIBA
ChildLife
Cloma Pharma
Cobra labs
Country Life
CULT
CytoSport
DEVA
Doctor's Best
Dr. Mercola
Dymatize Nutrition
E.L.F. Cosmetics
Earth Therapeutics
EcoTools
Elizavecca
Enzymatic Therapy
Fearn Natural Food
FinaFlex
FortiFX
FutureBiotics
Garden of Life
Gaspari Nutrition
GAT
Genetic Force
GeneticLab
GEON
Gold Star
Great Lakes Gelatin Co.
Grenade
Gummi King
Gymstick
Hardlabz
Healthy Origins
Hi-Tech Pharmaceuticals
Himalaya
Inner Armour
Innovative Labs
Insane Labz
InstaNatural
Inzer
IronMaxx
Irwin Naturals
Jarrow Formulas
KAL
KFD
Killer Labz
Kroeger Herb Co
Labrada
Life Extension
Life Flo Health
Life Time
Liquid&Liquid
MacroLife Naturals
Madre Labs
Magnum
Mason Natural
Maxler
MHP
MRI
MRM
Multipower
MuscleMeds
MusclePharm
MuscleTech
Mutant (Fit Foods)
Myogenix
Myprotein
Nanox
Natrol
Natural Factors
Nature Made
Nature's Answer
Nature's Bounty
Nature's Life
Nature's Plus
Nature's Secret
Nature's Way
Nature’s Best
Neocell
Nordic Naturals
Novo
NOW
NST
Nubian Heritage
Nutiva
Nutrabolics
Nutrex
Nutrex Hawaii
NZT
Olimp
Optimum Nutrition
Original FitTools
OstroVit
Paradise Herbs
Performance
Pharma First Nutraceuticals
Planetary Herbals
Platinum Labs
Power System
PrimaForce
Prolab
ProSupps
Pure Advantage
PureProtein
PVL
QNT
Quality of Life Labs
Quest Nutrition
R-Line
Rainbow Light
Red Star Labs
REDCON1
Reg Pharm
Reviva Labs
Ronnie Coleman
RPS Nutrition
RUSSPORT
Sambucol
SAN Nutrition
Savesta
Scelta
Schiek
Scitec Nutrition
Scivation
Sculpt
Sculptor Nutrition
Sierra Bees
Simply Organic
Six Star
SmartShake
Solaray
Solgar
Soul Project
Source Naturals
SpiderBottle
Sports Research
Sundown Naturals
Superior14
Supreme Protein
Syntrax
The Synergy Company
Thompson
Thorne Research
TITAN
Torres
Trace Minerals Research
Trec Nutrition
Twinlab
Ultimate Nutrition
Universal Nutrition
USN
USPLabs
VAMP
VP Laboratory
VPX
Walden Farms
Weider
WOD CRUSHER
WTF Labz
Xcel Sports Nutrition
Y.S. Eco Bee Farms
YumEarth
Zenwise Health
Академия-Т
Спортивные Технологии

BCAA представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот:

Лейцин

Изолейцин

Валин

BCAA — основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах, их можно рассматривать как основное «топливо» для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:

Предохранение мышц от разрушения

Увеличение сухой мышечной массы

Снижение процента жира в организме

Увеличение силовых показателей

BCAA выполняют сразу несколько полезных функций и могут применяться с большим успехом при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках.

При наборе мышечной массы

Наиболее подходящее время для приема BCAA — перед, во время и сразу после тренировки. Лучше всего готовить энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки. Как уже было сказано выше, организм нуждается в BCAA только во время и по окончании тренировки, именно тогда BCAA проявляют наибольшую эффективность, поэтому принимать их нужно в момент перед началом, и сразу после тренировки, а также во время нее, если это растворимая форма. Также можно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма.

Исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.

При похудении

BCAA должны приниматься так же как описано выше: перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы — во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин.

Сколько принимать BCAA

Оптимальная разовая доза BCAA составляет 4-8 граммов, как при похудении, так и при наборе мышечной массы. Кратность приема 1-3 раза в сутки. Меньшие дозы BCAA тоже эффективны, однако они уже не будут полностью покрывать потребности организма. Всегда смотрите на задней стороне упаковки количество порций и размер одной дозы BCAA. Продолжительность приема BCAA не ограничена, перерывы и циклирование не требуются.

Дозировка ВСАА указывается без учета их содержания в протеиновых добавках и продуктах (любой белок содержит эти аминокислоты, однако обсуждается аспект именно дополнительного приема, при условии получения достаточного количество протеина в сутки).

Сочетание BCAA

BCAA можно сочетать практически со всеми видами спортивного питания. При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином (или гейнером), креатином и анаболическими комплексами.

                                                                   BCAA: оптимальное соотношение аминокислот

            В спортивном питании встречаются продукты с соотношением лейцина, изолейцина и валина от 2:1:1 до 10:1:1, что же выбрать?

Те, кто давно занимаются спортом, знают, какую роль играют BCAA в процессе восстановления. Однако, учитывая огромное количество различных продуктов на рынке спортивных добавок, которые содержат различные соотношениях этих важных аминокислот, есть много путаницы в понимании, что же все-таки лучше.

Как мы знаем, BCAA (Branched-Chain Amino Acid) называются аминокислотами с разветвленной боковой цепью из-за их строения. BCAA могут выступать в качестве источника энергии во время тренировки и даже участвуют в процессе жиросжигания, но главное преимущество BCAA в том, что они выступают в роли антикатаболика и стимулируют рост мышечной массы. Когда доходит дело до построения мышц, BCAA становятся самыми важными аминокислотами!

Лейцин

Лейцин действует так же, как ключ зажигания в автомобиле. Автомобилем в данном случае являются мышечные клетки и волокна. Лейцин запускает процесс синтеза мышечного белка, который накапливается в мышцах и проводит к их росту. Если говорить научным языком, лейцин активирует mTOR-комплекс, который увеличивает синтез протеина, а значит и способствует росту мышечной ткани.

Исследования показали, что люди, дополнительно употребляющие лейцин после тренировки вместе с положенным количеством белков и углеводов, достигли гораздо большего прироста мышечной массы, чем те, кто употреблял просто белки и углеводы. Поэтому лейцин имеет такое важное значение и его всегда больше в специализированных добавках, чем изолейцина и валина.

Соотношение аминокислот

Большинство добавок BCAA содержат "стандартное" соотношение лейцина, изолейцина и валина - 2:1:1. Но многие производители сильно перераспределяют коэффициент соотношения в пользу лейцина до 8:1:1 и даже 10:1:1. И многие люди считают, раз лейцин так важен для мышечного роста, то продукт с соотношением 10:1:1 в 5 раз лучше, чем обычные BCAA 2:1:1. Но это не совсем так.

Самое важное время, когда нужно пить BCAA - непосредственно "около" тренировки; не важно, до, после или во время. (И да, все это идет в дополнение к протеиновым коктейлям, которые вы тоже должны употреблять). Именно в это время важно употребление достаточного количества лейцина, чтобы спровоцировать синтез белка в мышцах. Казалось бы, почему бы тогда не отказаться от употребления остальных двух аминокислот в пользу лейцина? В этом заключается большая ошибка. Ученые из Университета Baylor провели исследование: три группы мужчин получали лейцин, BCAA с соотношением 2:1:1 или плацебо до и после тренировки ног. Было зафиксировано, что синтез белка у группы мужчин, употребляющих лейцин, выше, чем у мужчин, получающих плацебо. Но самые высокие показатели синтеза белка были у группы, получающей BCAA!

BCAA используются непосредственно в мышечных волокнах в качестве источника энергии. В первую очередь во время сверхинтенсивных тренировок и силовых упражнений. Многочисленные исследования показали, что дополнительное употребление BCAA перед тренировкой способствует увеличению мышечной выносливости и уменьшению усталости. Все это просходит благодаря валину.

Во время физических упражений триптофан поглощается в мозге в больших количествах. Он превращается в 5-гидрокситриптамин (5-НТ), более известный как серотонин. Высокий уровень серотонина сигнализирует мозгу, что организм устал – и это приводит к снижению мышечной силы и выносливости. Дополнительный прием валина до и во время тренировки приводит к тому, что валин начинает конкурировать с триптофаном в процессе поступления в мозг и тем самым снижает его количество, конвертируемое в серотонин. Это позволяет мышцам работать более продолжительное время, прежде чем наступит ощущение усталости. Другими словами, вы сможете выполнять большее количество упражнений в зале, быстрее восстанавливаться между подходами и поддерживать более высокую интенсивность тренировки. Валин также помогает быть более сосредоточенным в течение дня, даже если в этот день нет тренировки.

По этим причинам рекомендуется принимать ВСАА с соотношением 2:1:1, т.к. все три аминокислоты в комплексе важны для занимающегося.

Запустите процесс жиросжигания!

Если вы заинтересованы в максимизации процесса избавления от жира, то это еще одна причина употреблять BCAA с соотношением 2:1:1. Здесь на первый план выходит изолейцин.

Японские исследователи обнаружили, что мыши, получающие в добавление к высококалорийной и жирной пище изолейцин, набрали гораздо меньше жировой массы, чем те, которые его не получали. Это стало возможно благодаря изолейцину, который активирует специальные рецепторы, известные как PPAR, которые увеличивают сжигание жира и препятствуют отложению жира.

Получается, что BCAA с другим соотношением аминокислот, которые содержат менее 500 мг валина и изолейцина могут сработать против вас – вы недополучите энергии на тренировках и процесс жиросжигания не будет максимальным. Кроме того, недостаточное количество валина и лейцина может привести к быстрому уставанию и снижению мышечной выносливости.

Так что совет такой: не гонитесь за максимальными цифрами соотношений. В первую очередь, смотрите, чтобы BCAA содержали не менее 1 гр. валина и изолейцина на порцию. Но при этом не забывайте, что лейцин тоже важен, и его должно быть не менее 3 гр. на порцию (это минимальное количество, необходимое для активации mTOR и максимизации синтеза белка).

Употребляйте 5 гр. BCAA 2:1:1 за 30 мин. до тренировки, так вы получите 3 гр. лейцина, и по 1 гр. валина и изолейцина. Ну и конечно, не забывайте, что незаменимые аминокислоты BCAA – это добавка, которая идет в дополнение к вашему протеину, а не заменяет его. Даже если ваш белковый коктейль уже содержит какое-то количество BCAA, дополнительный прием BCAA поможет вам улучшить энергетический баланс организма и максимизировать мышечный рост.