кофеин Inner Armour
Все бренды
AllMax
Biotech USA
Body Strong (США)
Healthy Origins
Inner Armour
Natrol
Prolab
SAN Nutrition
-
Нет в наличииКофеин – самый знаменитый энергетик. Исследования показывают, что кофеин оказывает положительное воздействие на выносливость тренирующихся атлетов. Это вещество воздействует на центральную нервную систему и увеличивает выпуск адреналина.
Кроме того, известны термогенные свойства кофеина: убыстряется метаболизм, организм использует подкожный жир в качестве источника энергии и сохраняет на длительное время запасы гликогена.
Принимать кофеин лучше всего примерно за пол часа до тренировки, запивая водой.
Рекомендуемая дозировка — 200–400 мг для лиц весом в 70-80 кг. Ежедневный прием кофеина уменьшает его эффективность. Из этих же соображений следует следить за кофеином, который поступает вместе с пищей.